نوشابه یک نوشیدنی مضر

نوشابه یک نوشیدنی مضر است اما متأسفانه سرانه مصرف آن در کشور ما بسیار بالاست،به‌جای مصرف نوشیدنی‌هایی که باعث سلامتی بدن ما شوند نوشیدنی‌هایی را انتخاب کرده‌ایم که برای سلامتی ما مضر هستند.

ایرانی‌ها رکورددار مصرف نوشابه:

در سطح جهان در هیچ کشوری به‌اندازه ایران نوشابه‌های گازدار مصرف نمی‌شود و این نکته خطرناکی برای سلامت جامعه ما است.

نوشابه یک نوشیدنی مضر است و به‌طورقطع مضرات زیادی دارد که به آن‌ها در ادامه اشاره می کنیم:

مضرات مصرف نوشابه:

پـوسیدگی دندان‌ها:

نوشابه‌های گازدار خاصیت اســیدی دارند و فرسایش مینای دندان‌ها را به وجود می‌آورند،میزان قند میزان قند بالای آن باعث  پوسیدگی دندان‌ها خواهد شد.

چاقی:

نوشابه‌های گازدار از آب تصفیه‌شده، افزودنی‌های مصنوعی و شکر تصفیه‌شده تهیه می‌شوند و  فاقد ارزش غذایی هستند میزان قند و کالری بالای آن باعث چاقی می‌شود.

نکته:

در نوشابه‌های رژیمی به‌جای شکر معمولی از آسپارتام استفاده می‌شود که آن‌هم یک ماده اشتهاآور و مضر است باعث به وجود آمدن موارد ذیل می‌شود:

میگرن،سرگیجه و کاهش توان حافظه

سوءتغذیه:

نوشابه باعث کاهش اشتها می‌شود، بنابراین افرادی که به مصرف آن عادت دارند دچار سوءتغذیه می‌شوند.

مضر برای کلیه‌ها:

نوشابه‌های گازدار میزان اسید فسفریک خون را افزایش می‌دهند که کلیه‌ها قادر به دفع سریع آن نمی‌باشند پس فشار زیادی بروی کلیه‌ها وارد می‌شود همچنین نوشابه کلسیم را از روی استخوان‌ها برمی‌دارد و در خون جریان پیدا می‌کند که باعث رسوب کلسیم اضافی در کلیه‌ها و سنگ کلیه خواهد شود.

سایر مضرات:

• تأثیر منفی بروی پوست و ایجاد چین‌وچروک صورت
•  تأثیر منفی بروی استخوان‌ها
• تأثیر کافئین

نکات مهم:

گاز این نوشابه‌ها به علت وجود اسید فسفریک و دی‌اکسید کربن در آن‌ها باعث اسیدی شدن نوشابه‌ها می‌شود.

PH نوشابه‌های گازدار بین ۲٫۵ تا ۳٫۵که باعث:

• به وجود آمدن  محیطی اسیدی در معده می‌شود.
• در کل مسیر سیستم گوارش تنها معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط اسیدی خواهد بود.

منع مصرف:

• افرادی که زخم معده و سوزش سرسینه دارند از مصرف نوشابه‌های گازدار جدا خودداری کنند.